Kan man vila med stödstrumpor
Att använda stödstrumpor kan minska dessa biverkningar och hjälpa läkningsprocessen, bland annat genom att blodcirkulationen får hjälp på traven. Även efter operationer finns det risk för biverkningar — exempelvis svullnad, blåmärken och blodpropp, som ofta sätter sig i benen. Med svullna ben, utspänd hud och försämrad blodcirkulation medföljer också en risk för andra besvär, såsom bakterieinfektioner, bensår och rosfeber.
Kompressionsstrumpor kan även hjälpa till att förebygga åkommor såsom åderbråck, bensår och blodproppar. Tänk på att stödstrumpan måste sitta slätt mot benet för att fylla sin funktion. Strumpan ska dock inte sitta så hårt att det gör ont — då är risken att blodflödet i stället stoppas och effekten blir motsatt. Strumporna kan också ge en snabbare återhämtning efter hård träning. Efter en arbetsdag med många timmar uppe på fötter upplever många en trötthetskänsla i fötter och ben, vilket kan uppstå av ett ökat blodtryck i kroppen.
Stödstrumpor är inte detsamma som kompressionsstrumpor
Du kan även testa att använda diskhandskar när du tar på dig strumporna, då dessa ger ett bättre grepp. Kroppens vener, som transporterar blodet från kroppens alla vrår tillbaka till hjärtat, behöver hjälp av muskler för att effektivt tömmas. Stödstrumpor är speciellt effektiva när du spenderar mycket tid i sittande eller stående ställning, då blodflödet kan behöva en extra push.
Stödstrumpan ska sitta tight, då det är kompressionen som ger hälsofördelar. Stödstrumpor är ett effektivt hjälpmedel för de allra flesta och är särskilt populärt bland vårdgivare som går och står mycket under arbetsdagarna. För att hjälpa venerna på traven i arbetet med att pumpa tillbaka blod hela vägen från fötterna upp till hjärtat, kan vi bära stödstrumpor. Stödstrumpor hjälper blodcirkulationen, förbättrar blodflödet och minskar trycket på vener och muskler, vilket i sin tur minskar risken för svullnad, trötthet och värk i ben och fötter.
Tips, rekommendationer och fördelar med stödstrumpor
På grund av trycket kan stödstrumpor upplevas som trånga och svåra att ta på sig. Med andra ord — det är inte farligt att använda stödstrumpor genom alla dagens aktiviteter, tvärt om!
Är gropen efter fingret kvar efter flera sekunder är det ett tecken på en mer omfattande svullnad och vätskeansamling i vävnaderna. Var noggrann med att använda stödstrumpor i rätt storlek. Häng på! Blodtrycket i kroppen minskar när du befinner dig i liggande ställning, och strumpans förmåga att öka blodcirkulationen behövs inte. Du bör inte sova med stödstrumpor.
För att enkelt kontrollera om du har svullna ben kan du prova att pressa pekfingret mot smalbenet och hålla kvar i ett par sekunder. När du ska ta på dig stödstrumpan, vänd den ut och in och stoppa in tåspetsen i strumpans tå. Venerna får alltså hjälp med att orka pumpa tillbaka blodet till hjärtat och bidrar till en bättre blodcirkulation. Visste du att användning av stödstrumpor ger en mängd hälsofördelar både på jobbet inom vården och på fritiden?
Veck och kanter kan ge motsatt effekt och försämra blodcirkulationen. Stödstrumpor , även kallade kompressionsstrumpor , bidrar med ett tryck, kompression, över vadmuskeln och ankeln som hjälper blodet att lättare och snabbare cirkulera i venerna. Detta kan resultera i svullna ben, trötta fötter och värk.
Här kan du läsa mer om måttangivelser och storlekar för att hitta stödstrumpan som passar just dig. Du kan använda stödstrumpor hela dagen från att du vaknar till att du går och lägger dig. Försämrad blodcirkulation kan också leda till värre biverkningar, såsom åderbråck, blodproppar och bensår. När musklerna inte orkar arbeta på det sätt som krävs, får också venernas klaffar problem med att pumpa upp det syrefattiga blodet till hjärtat tillräckligt snabbt.
Släpp sedan efter och se om en grop bildas. Användandet av stödstrumpor har många fördelar och är speciellt hjälpsamt i situationer där långvarigt sittande eller stående förekommer, vilket inte är ovanligt under långa arbetspass inom vården. Låt inte detta bli en anledning till att inte använda stödstrumpor — ta del av våra smidiga tips i stället! Detta gör också att risken för svullna, trötta och värkande ben minskar och du får bättre förutsättningar att orka med långa arbetspass inom vården.
Stödstrumpors effekt på blodcirkulationen är välbeprövad och är en metod som lämpar sig väl för de allra flesta, oavsett ålder. Med högt blodtryck försämras blodflödet i kroppen och vi får en minskad blodcirkulation, vilket sätter press på musklerna att jobba hårdare.
Rulla sedan upp stödstrumpan längs med benet. Du kan även med fördel bära stödstrumpor efter operation, för att hjälpa läkningsprocessen på traven och minska risken för biverkningar, såsom svullnad, blåmärken och blodpropp. Vill du lära dig mer om stödstrumpors alla hälsofördelar?