Hur lång är en panikattack
Andningen blir snabbare och djupare, men i stunden kan det kännas som att luften tar slut. Panikattacker brukar komma snabbt och går över inom 10 minuter.
Panikångest och panikattack
Exakt varför vissa drabbas av panikattacker och panikångest är inte helt klarlagt. Attacken, som utvecklas på mindre än 10 minuter, kännetecknas av stark rädsla och ångest. Om du plötsligt och oväntat drabbas av en intensiv rädsla och ångest, tillsammans med symptom som känns i kroppen, kan du ha fått en panikattack. De flesta som utvecklar paniksyndrom är tonåringar eller vuxna under 40 år, men tillståndet förekommer ibland både hos barn och äldre.
Till exempel kan snabba, hårda hjärtslag få dig att tro att du är på väg att få en hjärtinfarkt.
Blodcirkulationen påverkas — hjärtat slår fort och hårt, och huden kan kännas både varm, kall och svettig. Samtidigt har du flera minst fyra av de här symptomen:. Vid undersökningen utreds hjärtfunktionen med stetoskop, blodtrycksmätning och ofta även EKG. Ibland kan blodprover tas för att kontrollera bland annat sköldkörtelfunktion, blodsockernivå eller om det finns spår av droganvändning.
En del upplever dödsskräck eller tror att de ska bli galna. Omkring en på tio upplever någon gång i livet en panikattack. De fysiska symptomen kan i sin tur göra att rädslan och ångesten blir ännu större. Undvikande av aktiviteter, situationer och platser — för att du tidigare har haft en panikattack där eller för att du är rädd för att förlora kontrollen.
Panikattacker uppträder någon enstaka gång hos ungefär 10 procent av befolkningen. Vissa får dock upprepade attacker, och kan med tiden utveckla något som kallas paniksyndrom, eller panikångest. En panikattack är inte farlig, men medan den pågår kan den vara mycket otäck. Panikattacker förekommer nämligen vid flera andra tillstånd, till exempel depression, fobier eller PTSD posttraumatisk stressyndrom.
Till exempel har många med paniksyndrom torgskräck agorafobi , vilket innebär en rädsla för platser och situationer som det inte snabbt går att ta sig ifrån. En förutsättning för att få diagnosen paniksyndrom är att det inte ska finnas någon specifik utlösande faktor av attackerna. Det kan bland annat yttra sig som:. Panikångest är inte lika vanligt. Många som drabbas av en panikattack är övertygade om att de är på väg att få en hjärtinfarkt, och söker därför vård akut.
Det drabbar omkring 1 procent av männen och 2 procent av kvinnorna.
Panikångest definieras som återkommande panikattacker tillsammans med en eller flera av dessa:. När väl nervsystemet är aktiverat för att undvika fara sker en rad processer i kroppen. Symptomen vid en panikattack är till stor del fysiska, det kan till exempel kännas som att du inte får luft, blir yr, får hjärtklappning och mår illa. Panikångest, eller paniksyndrom, är ett tillstånd av ständig oro och ångest orsakat av återkommande panikattacker.
När fysiska orsaker till symptomen har uteslutits görs en utredning av psykolog eller psykiater. De allra flesta med panikångest blir mycket bättre, eller helt bra, av kognitiv beteendeterapi, ibland kombinerat med läkemedelsbehandling.
Det kan till exempel leda till att du är extra uppmärksam på vad som sker i din kropp, och blir orolig av varje liten förändring som egentligen är helt normal. Tillståndet är lite vanligare inom en del familjer, vilket talar för att det till viss del kan vara ärftligt. Behandlingen anpassas för varje patient, och kan bestå av både samtalsterapi och läkemedelsbehandling. Rädsla för att förlora kontrollen, tappa förståndet eller få en hjärtinfarkt.
En panikattack brukar komma oväntat och snabbt. Vid paniksyndrom kommer attacken oväntat, utan någon uppenbar trigger. Vad som utlöser en panikattack är också oklart. En övertolkning av kroppens signaler. En teori är att den orsakas av en överdrivet stor vaksamhet i den del av hjärnan som ska hjälpa oss att överleva, och skydda oss från faror eller hot. Beteendeförändring till följd av panikattackerna, såsom att du undviker situationer som påminner dig om en tidigare panikattack.