Hur stärker man binjurarna
Det enda du behöver göra för att ta del av dessa fördelar är helt enkelt att pressa ut juicen och dricka det direkt. Tack vare dess mineralinnehåll och vätskedrivande egenskaper kan selleri på ett naturligt sätt rensa njurarna och underlätta elimineringen av avfall. I denna artikel ska vi berätta om 10 livsmedel för njurarna som hjälper oss hålla dessa organ starka och friska.
För det första förebygger och motverkar det bildningen av stenar i njurarna och urinblåsan.
Så låt oss ta en titt på 10 fantastiska livsmedel för njurarna. Visste du att du kan gå ner i vikt med ananasskal? Lök är rikt på flavonoider, speciellt quercetin, en stark antioxidant som stärker organens hälsa. Senaste uppdateringen: 25 augusti, Dina njurar är två av kroppens viktigaste organ.
Lyckligtvis kan viss mat förbättra njurarnas hälsa på ett naturligt sätt. Du kan även äta dem i en sallad eller tillsätta dem i andra maträtter.
De förbättrar njurarnas funktion och förebygger infektioner genom att motverka bakterieväxt. De ansvarar för att förebygga många sjukdomar och är livsviktiga för kroppens övergripande hälsa. Drick som juice, ha i en gryta, eller lägg några i en sallad och avnjut denna goda grönsak.
Lakrits binjurar
Rödbetor har avgiftande och vätskedrivande egenskaper som gör detta till en utmärkt rotfrukt för att förbättra njurarnas hälsa. Denna exotiska frukt är rik på C-vitamin, kalium och bromelainenzymer. Jordgubbar innehåller kraftiga antioxidanter som hjälper till att skydda cellkropparnas struktur och förebygger oxidativ stress. Dessa kan leda till att vi börjar känna av njurproblem som så småningom med tiden blir mer allvarliga.
Dessutom bekämpar det även vätskeretention och hjälper till med att avgifta kroppen. För att få ut det mesta av rödbetornas goda egenskaper, drick dem som juice tillsammans med några morötter. Ananas har otroliga vätskedrivande egenskaper som gör den till ett utmärkt hjälpmedel för att förbättra hälsan på njurarna. Kosten är en av de största faktorerna när det gäller njurarnas hälsa. Fullkorn är som bekant en utmärkt källa till fiber, vilket hjälper kroppen att avlägsna gifter och avfall.
Källfräne, även känd som vattenkrasse, har vätskedrivande egenskaper vilket gör det utmärkt för att rensa njurarna. Det finns många faktorer som kan bidra till att försvaga dina njurar. Dessa bekämpar tillsammans infektioner, lindrar inflammationer, stimulerar matsmältningen och minskar risken för njurstenar. De innehåller även mycket antioxidanter och är en rik källa på viktiga mineraler som kalium och magnesium.
Det är väldigt viktigt att upprätta hälsosamma vanor för att hålla njurarna friska så att de kan göra sitt jobb. Fullkorn hjälper även till att minska vätskeretention, vilket på samma gång rensar njurarna. Bland annat innehåller de alfatokoferol E-vitamin , beta-karoten A-vitamin , C-vitamin och folsyra, för att bara nämna några.
Granskad och godkänd av idrottspedagog och nutritionist Elisa Morales Lupayante.
5 enkla och effektiva sätt att avgifta njurarna
Vattenmelon är ett av de bästa livsmedlen du kan äta för att stärka njurarna och bekämpa urinvägsinfektioner. Skriven av Daniela Echeverri Castro. Blåbär avgiftar inte bara njurarna utan bidrar också till att skydda urinblåsan. En av njurarnas viktigaste funktioner är att rensa kroppen på gifter och avfall från blodet.
Lök hjälper även till att reglera matsmältningen och eliminerar gifter och rester från kroppen. De är rika på nitrat och kan hjälpa till att stärka och rensa njurarna , levern och gallblåsan. Denna supermat rekommenderas för att behandla och förebygga åkommor som cystit, njursten, urinvägsinfektion och vätskeretention. Välj dina favoriter bland dessa underbara livsmedel för njurarna och börja åtnjuta fördelarna redan idag.
Detta förebygger även inflammation och underlättar kroppens naturliga rensning. Om du äter jordgubbar på regelbunden basis, hjälper du kroppen att förbättra hälsan för dina njurar. Selleri består mestadels av vatten, men även en del viktiga vitaminer och mineraler.