Vad händer om man inte använder solskydd
Vad händer om jag svettas?
Höga solskyddsfaktorer, som , kan ha en märkbar effekt mot solskador, enligt en studie publicerad i Journal of the American Academy of Dermatology. Naturligtvis, när du börjar svettas börjar solkrämen lossna från huden, så du måste applicera den igen.
Det är bäst att undvika kemiska solskyddsmedel som innehåller oktylmetoxicinnamat eller som innehåller parfym. Det finns inga fler ursäkter. I verkligheten är valet mellan kemiskt eller fysiskt skydd nästan ett personligt val. Så för att undvika skrämsel över tid löser vi de vanligaste frågorna relaterade till SPF. Hur används den?
Bara för att du har blivit bränd betyder det inte att du är skyddad mot hudcancer. Du kan till och med få lite pulversolskydd. Ska de vara hela året?
Allt du behöver veta om solskydd
Jo, det är egentligen inte de aktiva ingredienserna i solskyddet som orsakar det svedan, utan ingredienserna som fungerar som ett "fordon" för ingredienserna som skyddar solen, det vill säga krämens. Detta kommer att absorbera svett under hela ditt träningspass och kommer att kännas som en klibbig barriär.
Om din träning kommer att pågå i mer än 2 timmar bör du ta ditt skydd med dig för att applicera igen allt eftersom. Populär tro trodde att en SPF 15 var lika effektiv som en högre siffra, men vetenskapen har visat att så inte är fallet. Ja, de där kända krämerna som lämnar vår hud vit. Det stämmer, men vi är dåligt vana vid att använda den uteslutande för att sola. I fallet med kemikalier Dessa fungerar genom att absorbera den skadliga energin från UV-strålar.
Dessa är vanligtvis gjorda av zinkoxid eller titandioxid. Dessa kolbaserade ingredienser omvandlar UV-strålar till värme och släpper ut den. Ju högre siffra, desto större skydd. Jag lämnar dig här min favorit. Ändå behöver du inte stressa över att välja solkrämer över Förbi den siffran finns det väldigt lite extra skydd. Många människor gör detta misstag.
Tips på solskyddsprodukter
Krämer undveks tidigare av många på grund av deras tjocklek och ogenomskinliga vita täckning, men nya teknologier har förstärkt denna effekt och nästan alla krämer känns nu lättare. Vi har alla upplevt den där hemska känslan. Å andra sidan är de det mineraliska solskyddsmedel som stannar på toppen av huden och avleder eller sprider UV-strålar. Leta efter oljefria och vattenbeständiga formler för att begränsa mängden solskyddsmedel som kommer från din hud särskilt runt ögonen.
Det kommer naturligtvis också att bero på om du använder den på rätt sätt. Solskyddsmedel har två sätt att fungera: absorberar antingen UV-strålar eller reflekterar dem bort från huden. Vi skulle kunna säga ja. Genom att bara exponera oss själva mellan 10 och 15 minuter om dagen, samlar vår hud på sig skador över tiden och gynnar tidig fotoåldring. Du bör applicera solskyddsmedel en timme innan du går ut för att ge det tid att absorbera.
Sommaren är precis runt hörnet och vi börjar se stormarknader fylla på med tusentals burkar med solskyddsmedel. Det är normalt att din utomhusträning utan skydd orsakar rynkor, fläckar eller hängande, för att inte tala om cancer. De är de mer traditionella solskydden och har ingredienser som oxybenzon, oktinoxat, oktisalat, oktokrylen, homosalat och avobenzon, eller en kombination av alla. Kom ihåg att du måste applicera en tillräcklig mängd och applicera igen omedelbart efter simning eller svettning, och varannan till var tredje timme.
Att gå ut och träna kräver också att vi skyddar oss ordentligt mot UV-strålar för att inte skada huden eller få onödiga brännskador. Den är också väldigt lätt. Den är idealisk för sport, den absorberas mycket snabbt och lämnar inga vita fläckar.